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TchoutchoukaLöu – Histoire de Famille/Family Story

Ce n’est pas souvent que j’ai l’occasion de faire une recette « de famille » qui est déjà vegan sans rien changer alors autant partager. Il s’agit de la Tchoutchouka, aussi appelé Chakchouka, qui nous vient d’Afrique du Nord. Selon les régions la recette varie quelque peu, la mienne sera faite de Poivrons, Tomate et Ail le tout cuit pendant plusieurs heures à feu doux. Ce « plat » est plus pour moi un accompagnement, ou bien une tartinade – à manger froid ou chaud, selon la saison ou les envies.

It is not often that I can a « family » recipe that is already vegan without changing anything so I better share. It is Tchoutchouka, also called Chakchouka, that comes from Northern Africa. Depenfing on the area the recipe can change a bit, mine is made of Bell Peppers, Tomatoes and Garlic cooked for several hours over low heat. This « meal » is rather like a side or a spread to me – you can eat it cold or hot depending on the season or what you feel like eating.

8 servings – 5h45 (1h15 Bellpeppers + 30mn Tomato + 4h cook)

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Ingrédients : 3 Poivrons Verts, 3 Poivrons Rouges, 720 gr de Tomates pelées, 1 tête d’Ail finement coupé, 2 cuillères à café de Purée de Piment, 6 cuillères à soupe d’Huile d’Olive, Sel & Poivre

Préparation : Commencer par les Poivrons en les mettant à cuire pendant 45 minutes au four à 180°C. Dès la sortie du four les placer dans un sac en plastique, bien fermer et attendre environ 15 à 20 minutes qu’ils refroidissent. Retirer les peaux avec un couteau, normalement ça devrait se faire tout seul grâce à la condensation formée dans le sac qui aide à décoller les peaux. Découper ensuite les Poivrons en fines lamelles (éventuellement recouper en deux pour ne pas qu’elles soient trop longues) puis réserver. Egoutter les Tomates et les presser gentiment pour en extraire au maximum le jus. Les découper en lamelles également puis réserver.

Faire chauffer l’Huile dans un faitout et y faire revenir l’Ail, ajouter ensuite les Tomates & Poivrons en lamelles. Ajouter également la Purée de Piment, bien mélanger et laisser cuire pendant 4 heures sur feu doux. Remuer de temps à autre et ne pas oublier d’assaisonner selon le goût avec du Sel et du Poivre.

Servir chaud, ou attendre que ça refroidisse. A conserver au frais dans une boîte hermétique, possibilité de congeler aussi.

NB : j’ai obtenu 730 gr de Tchoutchouka avec les quantités indiquées.

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Ingredients: 3 Green Bellpeppers, 3 Red Bellpeppers, 25 oz peeled Tomato, 1 whole Garlic thinely chopped, 1 teaspoon mashed Chili Pepper, 6 tablespoons Olive Oil, Salt & Pepper

Directions : First bake Bellpeppers in the oven at 355°F for 45 minutes. Right after you remove them from the oven, put them in a plastic bag, close it well and wait for them to cool for 15 to 20 minutes. Remove skins with a knife, it should be easy thanks to the condensation formed in the plastic bag which helps to unstick skins. Then slice thinely Bellpepper (you can even cut them once more upright so that they are not too long) and leave aside. Drain Tomatoes and press them gently to remove most of the juice. Slice them too and leave aside.

Warm up Oil in a large saucepan and cook Garlic, then add sliced Tomatoes & Bellpeppers. Add also mashed Chili Pepper, stir well and let cook for 4 hours over low heat. Stir from time to time and do not forget to season according to your taste with Salt and Pepper.

Serve hot or wait for it to be cool. Keep refrigerated in a hermetic plastic box, and you can also freeze it.

NB: I got 25oz of Tchoutchouka with these quantities

 

Daring Cook MAY 2010 – Enchiladas (EN)

 

 

 

Our hosts this month, Barbara of Barbara Bakes and Bunnee of Anna+Food have chosen a delicious Stacked Green Chile & Grilled Chicken Enchilada recipe in celebra tion of Cinco de Mayo! The recipe, featuring a homemade enchilada sauce was found on www.finecooking. com and written by Robb Walsh. I made these Enchiladas with Seitan (inspired by Zoé), home-made vegan Cheese (inspired by Absolutely Green), and Physalis to replace Tomatillos that I could not found and that are very expensive.

1 serving

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Equipment: oven, blender, small saucepan, small frying pan, 1 Pyrex® plate (or oven plate), 1 small-sized ceramic mold (for Cheese), greaseproof paper

Times: Vegan Cheese: 10mn, Seitan: 45mn, Grilled Green Peppers: 40mn, Orange Salsa Sauce: 5mn, Tortillas: 15/20mn, Assembling: 5mn = 2 hours

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Vegan Spicy Cheese

Ingredients (5 oz): 4 teaspoons Tahini, 2 tablespoons White Almond Puree, 2x ¼ cup + 1 tablespoon Water, 1 big tablespoon Malted Yeast, 1 teaspoon Miso, 1 teaspoon Agar Agar, 1 teaspoon Paprika Powder, 2 or 3 pinch Cumin Powder

Directions: Mix Tahini, Malted Yeast, Paprika and Miso in a blender, then leave aside. Bring Water to a boil in a small saucepan, add Agar Agar while stirring, keep bubbles for a small minute, the preparation should thicken a bit. Pour the content of the saucepan in the blender and mix everything. Take a ceramic container or glass mold, oil it and pour blender content in it. Let rest one night in the fridge. Unmold the Cheese the day after.

Indication: The preservating time is of about 5 days

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Seitan

Ingredients (1.7 oz): 2 tablespoons Pure Gluten, 1 teaspoon Mexican Spice Mix, 1 teaspoon Soy Sauce, 3 tablespoons Water

Directions: In a container mix Gluten and Spices, then add Water and soy Sauce. Knead the dough a bit, bind it very tightly in a gauze and steam it for 40 minutes. Once the steaming time past, cut Seitan into aiguillettes and brown them quickly in a frying pan with some Olive Oil to make them slightly goldy and crispy.

(This Seitan recipe is inspired by Zoé)

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Grilled Green Peppers

Ingredients: 2.5 oz Green Peppers, ½ tablespoon Olive Oil

Directions: Coat each Peppers with Oil, put them well spaced on a pie mold covered with greaseproof paper. Grill them for 30 minutes in oven at 355°F (without preheating time). Once Pepper will have well blacken, put them in a plastic bag that after must be closed. Peppers will cool down and create humidity that will help to peel off skin. Open the plastic bag and remove skins with a knife and then leave aside.

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Orange Salsa Sauce

Ingredients: 1.7 oz Physalis, ¼ Pepper from the Antilles (0.17 oz), 2.5 oz Green Pepper, 4 teaspoons chopped Onions, 1 teaspoon chopped Garlic, 1 tablespoon Lime Juice

Directions: Put Physalis, Pepper, Onion, Garlic, Green Pepper (stage above) and Lime Juice. Blend and let rest the Salsa Sauce in the fridge.

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Tortillas

Ingredients (3): ¼ cup Wheat Flour, ¼ cup Corn Flour, 1/3 cup Boiling Water, 1 teaspoon Mexican Spice Mix, ½ teaspoon Salt

Directions: In a container mix Flour, Spices and Salt, dig a hole and pour Boiling Water into it. Stir. The Dough obtained should be very thick, let it rest for 10 to 15 minutes. Once the resting time past, divide the Dough into 3 bits (2 oz each). Spread out these bits in circles with a rolling pin (max. 0.07”). Take a frying pan, put it a Tortilla, cook it for about 1 minute on one side so that it is just slightly gold and do the same for the other side. While making the other Tortillas, put a dome on the cooked Tortilla to preserve its softness.

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Enchiladas

Ingredients: Orange Salsa Sauce, 1.7 oz Seitan (Home Made with Pure Gluten), ¼ oz Vegan Cheese, 3 Tortillas

Directions: Lightly oil a pan with absorbing paper, put it a Tortilla to warm it up for about 10/15 seconds on each side. Take a Tortilla, put it in the plate that will go in the oven, cover it with half of Seitan aiguillettes and then spread some Salsa (as much as you want, it is pretty hot). Repeat this process a second time finishing with a Tortilla. Spread a thick layer of Vegan Cheese on top and brown it in oven at 355°F for 15 to 20 minutes.


 

Daring Cook APRIL 2010 – Ragoût de Brunswick sans Cruauté (FR)


 

 

Le challenge Daring Cook du mois d’Avril 2010 était proposé par Wolf de Wolf’s Den. Elle a choisi une spécialité du Sud Est des Etats-Unis le Brunswick Stew. La recette utilisée était tirée du livre « The Lee Bros. Southern Cookbook » par Matt Lee et Ted Lee, ainsi que du livre « Callaway, Virginia Ruritan Club ». Etant une spécialité qui contient des viandes de toutes sortes, je les ai remplacées par du Soja Texturé. Même si les puristes du Brunswick Stew disent qu’il faut respecter la recette initiale à la lettre pour prétendre avoir fait un vrai Brunswick, cette version Vegan que j’en ai faite ne m’a pas semblé trop mal !

1 serving – 55 minutes (10mn prep. + 45mn stew)

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Ingrédients : 15 gr de Protéines de Soja Texturées, 1 Pomme de Terre (90 gr), 50 gr de Tomate à l’Italienne (Picard), 1 Carotte de petite taille (50 gr), 20 gr d’Oignons en Cubes Surgelés (Picard), 60 gr de Maïs, 45 gr de Mogettes de Vendée Surgelées (Picard), 1 petite cuillère à soupe d’Huile d’Olive, 1 petite cuillère à café de Sucre Roux, 1 petite cuillère à café de Bouillon de Légumes (Razpunzel), 20 cl d’Eau, ½ cuillère à soupe de Sauce Soja, 1 cuillère à café bombée de Moutarde

Préparation : Mettre à bouillir 20 cl d’Eau dans une casserole. Faire chauffer l’Huile dans une poêle à bord assez hauts, ajouter l’Oignon (non décongelé), attendre qu’il devienne translucide, puis ajouter les Tomates à l’Italienne et laisser le cuire le tout à feu/moyen doux pendant 2 minutes. Pendant ce temps couper la Pomme de Terre et la Carotte en dés (assez petits), égoutter les Maïs et mettre le tout dans la poêle, bien mélanger.

Délayer le Bouillon de Légume dans la casserole d’Eau bouillante, puis y ajouter les Mogettes de Vendée. Verser le contenu de la poêle dans la casserole, ainsi que la Moutarde, la Sauce Soja, le Sucre Roux et laisser mijoter le tout couvert pendant 40 à 45 minutes sur feu moyen/doux, en pensant à remuer de temps à autre. Pour les 5 dernières minutes de cuisson, ajouter les Protéines de Soja Texturées dans la casserole. Servir le Brunswick dans un Bol.


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